Här presenterar Minds projektledare Selene Cortes initiativet i Nyhetsmorgon i TV4.
Vara nere
Studieförbundet Bilda och den ideella föreningen Mind står tillsammans bakom initiativet ”Vara nere”, som syftar till att rusta unga för livet genom att höja kunskapen om psykisk ohälsa.
Tre-årigt projekt
Med stöd från Allmänna arvsfonden jobbade vi tillsammans under åren 2019–2022 för att skapa en ”baskunskap” och sedan förpacka den på olika sätt. Vi jobbade med ungdomsråd, experter, en produktionsbyrå och med representanter från ungdomsföreningar inom Bildas medlemsorganisationer.
Det resulterade i ett kunskapsmaterial som utgår från tre begrepp: förstå, hantera och stötta. Det är viktigt att förstå sitt eget psyke och sin kropp, det är viktigt att veta hur man kan hantera tuffa perioder i livet och det finns saker som är viktiga när man ska stötta andra.
Baskunskap
Baskunskapen förpackades på en rad olika sätt. Vi nådde unga via Instagram, en kunskapsbank och en podd. Unga vill ha kunskap och de har rätt till den. Men det är vi vuxna som har ansvaret för att förmedla den. Och många gånger behöver vi också höja våra egna kunskaper. Därför tog vi även fram en ledarutbildning och ett studiecirkelmaterial för alla som möter unga.
Mer info
För att göra ämnet lättare att prata om skapade vi gestalten Nere, tillsammans med produktionsbolaget Delta studios. En budbärare som kunde klä kommunikationen i en emotionell form och skapa en relation med målgruppen. Nere är en ganska vilsen men påhittig 17-åring som tycker att saker som egentligen är jobbiga eller allvarliga går att skämta om för att göra situationen lite ljusare. Det som skiljer Nere från en vanlig tonåring är framför allt att hen är fiktiv, förkroppsligad av en 3D-renderad animation.
Nere hade sin ursprungliga hemvist på Instagram med kontot vara_nere. Där skedde dialogen med följarna med humor som ingång.
Delta studios nominerades 2022 till Guldägget för Vara nere. Se bidraget här.
Behovet av en ledarutbildning lyftes av ungdomsföreningar inom Bildas medlemsorganisationer. Man ville rusta sina ledare med kunskap. Som ledare, instruktör eller lärare är man en trygg person i många ungas liv. När någon är nere kan en uppmärksam ledare vara mycket värdefull. Men hur kan man möta någon när man varken är psykolog eller läkare utan ”bara en annan människa”? Vad innebär egentligen begreppet ”psykisk ohälsa”? Vad ska man som ledare göra, och vad kan man göra? Vad har du för ansvar?
Vara nere ledarutbildning svarar på dessa frågor och ger praktisk övning för att du ska känna dig tryggare i att hantera situationer som kan upplevas svåra.
Faktagranskare av utbildningen var Ullakarin Nyberg, psykiater och suicidforskare.
Projektet nådde ungefär 200 800 unga på något sätt, främst genom sociala medier. Under det sista projektåret hölls ett drygt tjugotal ledarutbildningar för nästan 400 deltagare, utöver ett antal utbildningar på distans. Kunskapsbanken hade trafik i flera år efter projektets slut. Den togs dock ned våren 2026.
Vara nere ledarutbildning och Vara nere studiecirkelmaterial lever vidare inom Bildas arbete med ledarutveckling. Kompetensutveckling för Bildas verksamhetsutvecklare i att hålla Vara nere-ledarutbildningar sker årligen. Varje år hålls cirka 15–20 utbildningar i verksamheten runt om i landet. Bilda samarbetar också med medlemsorganisationer, samverkansparter, kommuner också andra externa parter – till exempel kommuner – som vill använda materialen.
I enkätutvärderingar efter genomförd ledarutbildning svarar:
- 99,1% att de fått kunskaper de kan använda i sitt arbete med unga
- 94,4% att de kommer att rekommendera utbildningen till en annan ledare
- 87,1% att de känner sig tryggare att ta ett samtal med en ung person som mår dåligt.
2024 uppdrogs två forskare vid Umeå universitet av Arvsfondsdelegationen att utvärdera fem projekt som fått stöd för att främja psykisk hälsa hos barn och unga. Ett av dem var ”Vara nere”. Här kan du ta del av rapporten.
Videoklipp
