Livsstilsverktyget
Vad tänker du på när du hör ordet hälsa? Hälsa handlar om långt mer än vad vi äter och om hur många steg vi tar per dag. Den färgas av livets alla avtryck och hur vi hanterar dem.
Bilda och Göteborgs universitet tar tillsammans ett nytt grepp för en god livsstil och hälsa, genom att erbjuda Livsstilsverktyget till dig som ledare eller deltagare hos oss. Verktyget, som är onlinebaserat, är ett redskap för att utforska och reflektera över det egna livet. Det sätter hälsovanor i ett större perspektiv och hjälper dig att se hur inställningen till kost och motion, stress och livsbalans, arbete och fritid, hänger samman och påverkar hälsan på ett genomgripande sätt.
Du kan använda dig av Livsstilsverktyget på olika sätt i en studiecirkelverksamhet. På den här sidan beskriver vi mer om hur verktyget fungerar och ger exempel på hur det kan användas.