Du får lära dig grunderna; andning, rörelse och fokus.

Ashtangayoga är en kraftfull, dynamisk yogametod där andning och rörelse är centrala. Du använder dig av en särskild andningsteknik (ujjayi), och rör dig hela tiden i takt med andningen och andningen binder ihop olika yogaställningar (asanas) med vissa rörelsesekvenser (vinyasas). Andningen och flödet tillsammans med s.k. kroppslås (bandhas) skapar en inre värme som gör så att du svettas. Den alstrade värmen gör dig mjukare, mer flexibel.

Ta med egen yogamatta!

Ort: Söderhamn

Lokal: Hälsingesalen i Bilda Huset

Pris: 800:-

Cirkelledare: Peter Holmström leder kursen som en del i sin lärarfördjupning för Maria Boox.

Anmälan: Tel: 070-2488680 eller info@camillasilver.se

Ansvarig konsulent: Agneta Sundberg